Não enlouqueça - Cuide da saúde mental

    Não enlouqueça!!!

 Bom dia, boa tarde, boa noite!!!
        Hoje venho relatar mais um passo que se fez necessário na minha caminhada como jogador de poker. Já tem um tempo que estava sentindo uma certa variação de humor, com frequência de irritabilidade alta e intensa, sentindo também que parecia estar vivendo em um mundo que conspirava contra mim, como se tudo que fizesse não tinha valor e tudo que deixava de fazer era de muita irresponsabilidade. Por várias vezes na live abordei o assunto da luta com a sociedade, especificamente com o nosso círculo de convívio.

    Aqui estou me expondo vulnerável e mesmo com medo do que esta mensagem pode passar estarei explicando o que acontece comigo para que você faça uma análise e possa quem sabe decidir se deve ou não buscar ajuda. Na terça feira fui ao psiquiatra pois não estava mais aguentando a condição que minha mente trabalhava, cheguei a desconfiar de um transtorno de déficit de atenção pois simplesmente é como se tivessem 50 abas abertas ao mesmo tempo sendo processadas e atualizando estas informações no meu monitor para isso o consumo de energia muito alto me esgotava e com mil ideias não realizava nada. Ao mesmo tempo que deixava de fazer as tarefas rotineiras e me dispersava em qualquer distração. A frase "barulho de carroça na cabeça" nunca fez tanto sentido, começou a incomodar cada vez mais, assim consequentemente já não dormia nem perto do suficiente e fui piorando ao ponto de dormir apenas quando a "chave caia".

    Com uma consulta de uma hora e relatos da situação fui medicado e cá estou sob o efeito do remédio que embora não seja um tarja preta tem me derrubado, na adaptação para o organismo tomando doses reduzidas e sentindo um efeito colateral que não é legal, mas ainda sim muito melhor pois sinto que a mente esta mais leve, os pensamentos mais tranquilos e o estresse controlado. Vou passar as instruções para uma vida com uma mente saudável e se seguir com frequência será mais dificil fazer tratamento remediado, afinal tudo que plantamos será colhido. Durma antes das 23 horas, levante nas duas primeiras horas de sol, se exponha ao menos 15 minutos a este sol da manhã, faça exercícios, diminua o consumo excessivo de carboidratos, seja organizado e cumpra suas tarefas mesmo que desmotivado, ter rotina é importante para ter uma mente tranquila e organizada também.

    Caso esteja com algo parecido ao que relatei procure um médico especialista e se cuide.

  A vida é curta demais para vivermos doentes.

  Se precisar me coloco a disposição para trocarmos ideia.

  Fique bem, seja regrado e colha saúde.

 Abraços. 

Léo Scalco