Você tem o hábito de escrever?

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Boa tarde galerinha do CardsMate! o/ 😄

Hoje vim trazer um hábito que desenvolvi ali por volta de 2019~~2020... 

Alguns chamam de journaling, alguns chamam de diário, outros de agenda, outros de caderno de anotações...

Enfim, o nome não importa tanto assim... o que importa é o quanto isso pode te ajudar a se organizar melhor na vida... desde 2019 quando entrei no meu primeiro time, precisava de algum lugar para planejar os dias de aula, dias de estudo, compromissos do dia a dia... e sinceramente eu nunca fui o cara que conseguiu fazer isso de forma totalmente digital, usando apps como Google Agenda/afins... 

Uso esses caderninhos para escrever metas mensais, metas anuais, estudos, estratégias, conceitos chaves...Ouvi dizer por aí que é cientificamente provado que escrever melhora a retenção de conteúdo, e assim eu fiz... Realmente ajuda um pouco, ainda mais pq eu tenho uma memória bem medíocre... 

Longe de mim querer cagar regra e falar pra vcs começaram escrever, estou apenas compartilhando uma técnica que comecei a usar e deu resultados... 

Essas ideias peguei de 2 livros que comecei a ler, um deles está ali na imagem " The mental game of poker " 
e outro que li online, " How I made my first milion with poker "... Ambos livros passam a visão de que escrever suas estratégias, gatilhos de tilt, injetar lógica, não botar expectativas irrealistas ajudam a te trazer mais tranquilidade enquanto se está nas mesas... 

Exemplo prático: é Sexta feira 10am, sei que tenho um rolezinho pronto às 20h, então eu já começo escrevendo algo assim: 

Role as 20h, grind de 12h a 17h ( aproximadamente, pra quem joga MTT ) 

E assim, não fico com a cabeça na hora do grind me perguntando será que registro mais um torneio ou não, e também não fico pensando no rolê na hora do grind... Quando escrevo o pós grind, basicamente tiro as preocupações da mente e ponho elas no caderno, e depois que termino o grind, resolvo essas questões... 

Parece coisa boba, pra mim um bom jogador é o cara que cuida de cada detalhe... (obvio que não se deve buscar excelencia nisso a ponto de deixar de lado o mais importante, que é o grind, como disse a Nanas em um post dela > Senta a bunda e jogaa kkkk < 

Fiquem a vontade para comentar, perguntar dicas de journal, enfim... Alguém ai tem o costume de escrever também?