#006 - Sentiu que perdeu o foco? tiltou?

Quem já perdeu o foco, tiltou, parou de registrar, ou ate desligou o pc por conta de uma mão que colocaria na reta ou FT daquele torneio mais importante do dia/mês?

Sabe aquele sentimento de injustiça, raiva, por conta de um flip ou cooler que te derrubou do torneio que você considerava muito importante?! Isso além de abalar o psicológico, também afeta o financeiro, já que nós grinders não jogamos apenas uma tela, e é óbvio que isso vai interferir no seu desempenho, pelo resto do dia e nas telas jogadas no momento.

hoje queria trazer um exercício que vai lhe ajudar a controlar, vamos respirar?

essa é a técnica de respiração diafragmática.

- ideal seria um local confortável, mas podemos fazer em frente a tela mesmo

- tente relaxar os ombros, e coloque uma mão no abdômen.

- inspire lentamente pelo nariz, e tem que sentir o abdômen expandir.

- depois segure a respiração por alguns segundos.

- expire lentamente, como se estivesse soprando por um canudo.

deixar essa dica de vídeo para fazer a técnica clicando no link abaixo:

https://www.youtube.com/watch?v=5_kb-uEhxnY&ab_channel=EdsonBrand%C3%A3o

!Importante!
não precisa ser apenas no momento de TILT, você pode usar nos intervalos.

Deixe nos comentários se você já conhecia essa técnica e se ela já te ajudou...

Espero seu feedback...

Até logo!!!